肥胖的原因

当热量的摄入超过人体的消耗,热量就转化为脂肪进行存储,以备未来可能的饥饿和灾荒,这本来是动物进化过程中形成的一种非常伟大的功能,但是在物质极大丰富的今天,这项功能成了人们苦恼并无法轻易摆脱的“鸡肋”。

肥胖有几种?有人把肥胖分成遗传性肥胖、先天性肥胖、饮食性肥胖等,其实这样区分是不科学的,肥胖的成因可以分为如下几个原因,尽管所有原因都万变不离其宗:太能吃。

1. 精神性导致的肥胖。精神性的肥胖是最难以减肥的,我们平时所说的“吃货”,我们平时所说的“饕餮”,就是这类人。主要原因是食饵中枢的迷走神经兴奋,食欲异常亢奋。

有些人,在精神压力大的时候,需要甚至渴望通过暴饮暴食进行减压;

有些人,只有在充满饱腹感的时候,才有大量的巴多按分泌,产生强烈的幸福感和安全感;

有些人,对于进食有着强烈的快感,为了追求快感,嘴巴有着“停不下来”的动力,这种动力,是来自古老饥饿感的召唤,还是动物本性的觉醒?确实,肥胖现在是穷人的专利,因为满足嘴巴是最底层的需求。

如何克服人类本性中,对肉类的渴望,对糖分甜味的追求,目前已经在基因的层面在寻找答案了。

2. 遗传性肥胖。家族史中有较多的肥胖人群,先天比较好吃,先天骨架比较大,体魄魁梧,在对能量追求的过程中,稍微“用力过猛”,就成了胖子。

3. 内分泌及代谢因素导致肥胖。代谢亢进,正常休息甚至睡觉过程中的能耗比正常人小很多,也就是我们常说的,睡觉都长肉;另外有些人体内缺乏微量元素,虽然微量元素在人体内含量非常少,但是却起着非常巨大的作用,比如缺碘可以导致甲状腺功能减退,基础代谢低迷,导致能耗水平低,进而造成肥胖或者水肿。

4. 年龄因素。35岁之后,运动量的骤减,多年集聚的能量没有合适的宣泄口,体能也呈直线趋势下降,导致脂肪数量急剧增加和增大,导致肥胖。

5. 睡眠。睡眠会影响体重吗,答案是肯定的。睡眠不好会大幅度降低胰岛素的分泌,胰岛素是调整血糖,分解脂肪的杀手,胰岛素不足,是导致肥胖甚至糖尿病的罪魁祸首。

6. 另外、职业、地域、习俗甚至信仰,都有可能成为肥胖的诱因。

综上,肥胖是古老基因留给我们面对灾荒的护身符,是一个随时被唤醒的人类忠实的“猪队友”,这个猪队友完全不听团队的号令,不管不顾地搜集多余的能量,为我们的身体添砖加瓦,导致食物中的脂肪进入脂肪库进行储存,把我们打造成整天面对高血脂高血压高血糖的、走路气喘吁吁的胖子。

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