减肥食谱+各种食物热量表

去年12月我用速简+蔬果减肥法,15天瘦了8斤。减肥期间我严格按照减肥食谱吃,减肥食谱附后。减肥第一至第三天,早晨起床后早餐前会有点轻微头晕的感觉,但是第四天就…

5+2懒人减肥法,让你轻松瘦!

  肥胖的危害不容置疑,可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。 1.…

易胖体质的特征是什么?

肥人多痰,在老中医理论里,「痰」泛指所有淤积在体内的老旧废物和脂肪。痰湿体质的人,脾胃运化能力弱,胃口好,但是消化不了,当体内水分、废物无法被正常的代谢掉,滞留…

减肥最快速最有效的方法是什么?最好不反弹

一:减肥不能追求速度,因为减肥本身就是一个漫长的过程。二:快速的减肥方法反弹的可能性也是大大的增高。三:注意休息少熬夜;多吃蔬菜少油腻;四:多喝水增加饱足感,分…