食物升糖指数简表

每个人都不想得糖尿病,那么我告诉你,健康是可以吃出来的,糖尿病是可以预防的。平时的饮食结构可根据下表调整,高升糖食物尽量少吃。 低升糖指数食物指升糖指数(GI)…

减肥食谱+各种食物热量表

去年12月我用速简+蔬果减肥法,15天瘦了8斤。减肥期间我严格按照减肥食谱吃,减肥食谱附后。减肥第一至第三天,早晨起床后早餐前会有点轻微头晕的感觉,但是第四天就…